10 motivos
para fazer
DANÇA
1- ELEVA A AUTOESTIMA
Através da dança é possível trabalhar o autoconhecimento e elevar a autoestima. Nas aulas, os alunos irão descobrir como seu próprio corpo se movimenta e tudo que ele é capaz de fazer, se tornando mais confiante e feliz consigo mesmo!
2- AUXILIA NA PERDA DE PESO
Como qualquer outra atividade física, a dança é uma ótima opção para quem quer se exercitar e queimar calorias. Em 1h de aula é possível perder cerca de 500 Kcal.
3- DESENVOLVE A COORDENAÇÃO MOTORA
Ajuda a melhorar a agilidade, o equilíbrio e a coordenação motora. Com as aulas passamos a movimentar nosso corpo com mais ritmo e agilidade, trabalhando braços e pernas simultaneamente.
4- MELHORA A POSTURA E A FLEXIBILIDADE
A dança aumenta a flexibilidade, fortalece os músculos e ajuda a corrigir a má postura que adotamos no cotidiano, o que é muito comum ultimamente pelo uso do celular. Com a prática, a coluna cervical e a região lombar são bastante beneficiadas, diminuindo as dores e evitando lesões.
5- COMBATE A TIMIDEZ
Assim como o teatro, a dança é uma ótima aliada no combate a timidez!
Nas aulas os alunos trabalham a expressão corporal e o improviso, fazendo com que eles se sintam cada vez mais confiantes de si e de seus atos.
6- ESTIMULA A MEMÓRIA
A dança ativa diferentes áreas do cérebro, melhorando a concentração!
Decorar coreografias ou uma simples sequência de passos, por exemplo, faz com que a memória seja estimulada constantemente.
7- PREVINE PROBLEMAS DE SAÚDE
Além de influenciar de maneira positiva na saúde mental, dançar previne doenças como obesidade, osteoporose, doenças cardíacas, entre outras.
8- REDUZ O ESTRESSE E A ANSIEDADE
Através dos movimentos aprendemos a expressar nossas emoções, dessa forma conquistamos mais controle emocional, o que alivia o stress e combate a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono e promover o bom humor!
9- AJUDA NA SOCIALIZAÇÃO
Dançar é uma ótima maneira de interação social! O clima leve e de diversão favorece novas amizades.
10- TRAZ ALEGRIA
Quem dança seus males espanta e nós podemos provar!
Quando dançamos é quase imediata a sensação de bem-estar, a música aliada aos movimentos traz um sentimento de liberdade, prazer e diversão.